Tak Beri Cokelat, Ada Banyak Cara Sambut Hari Valentine

Membagikan cokelat ataupun bunga pada pasangan sering di lakukan di hari Valentine. Apabila hendak melaksanakan sesuatu yang lebih sehat dihari kasih sayang ada banyak sekali pilihannya.

Mulai dari masak bersama sampai membagikan hadiah kreatif, berikut beberapa hal yang dapat di lakukan untuk menyambut hari Valentine bersama orang tersayang seperti dikutip dari Daily News, Hari selasa.

1. Memasak bersama

Dari pada reservasi khusus di restoran, kenapa tak makan malam sebelumnya dengan memasak bersama. Selain membuat hubungan menjadi lebih dekat memasak sendiri bisa membuat Kamu dapat mengontrol komponen dan juga porsi yang ada di dalamnya, seperti di ungkapkan ahli nutrisi LeeAnn Weintraub.

“Jangan lupa sertakan protein nabati dan juga banyak sayuran dalam menu makan Kamu,” terang Weintraub.

Batasi asupan garam ketika memasak. Biasanya kami mengkonsumsi 3.400 mg garam / hari, padahal batasannya yaitu sekitar 2.300 mg garam / hari.

Mau Karir Bersinar, Jangan Lupa Olahraga

Olahraga dapat buat tubuh jadi sehat, seluruh orang tentu telah tahu. Tapi, tahukah kalau olahraga dapat menolong menaikkan karir seseorang?

Badan yang bugar bisa meningkatkan semangat pada karyawan untuk bisa bekerja. Selain sehat dalam hal jasmani, otak karyawan yang ulet olahraga pun juga akan ikut merasakan efeknya. Performa di area kantor pun semakin oke.

“Saya sudah melihat ada korelasi antara rutinnya olahraga dengan performa kerja,” terang pemilik studio fitness di kota New York, Leanne Shear dilansir dari website Shape pada Hari rabu (18-1-2017)

“Banyak perempuan yang menjelaskan rutin olahraga membuat mereka akan jadi lebih sehat, kuat, dan bertenaga serta hal ini berdampak pada karir mereka,” terang Shear menambahkan.

Walau kalimat yang diucapkan Shear menurut pengamatannya, hasil studi menyebutkan hal yang sama. Ya, aneka study membuktikan bahwa berolahraga rutin mempunyai manfaat untuk kognitif, mendongkrak kemampuan otak, meningkatkan kreativitas, dan mempertajam ingatan.

Hal ini terjadi sebab berolahraga rutin meningkatkan aliran dalam darah di otak. Kondisi ini yang membuat ingatan dan proses berpikir jadi lebih baik.

Kasur Dapat Bersih Kalau Rajin Sedot Debu serta Ganti Seprei

Jakarta Kasur, rasanya seperti ada lambang kenikmatan di akhir hari yang capek. Jadi, Kamu tentu saja tidak hendak area beristirahat ini menjadi sarang penyakit, serta mengganggu rumah sehat Kamu. Sayangnya, untuk memastikan kasur Kamu seringkali sehat serta bersih, ada perlakuan khusus yang mesti Kamu lakukan, minimal 1 bulan sekali.

Dilansir dari website Purewow, Hari rabu (18/01/2017), sekadar rutin mengganti seprei faktanya tidak dapat memastikan kasur Kamu bersih serta sehat. Kamu mesti menyedot debunya.

Tiap 1 bulan sekali, ketika Kamu sedang menyedot debu rumah, jangan lupakan pun juga kasur Kamu. Setelah melepas sepreinya, tekanlah penyedot debu ke atas kasur. Pastikan Kamu menekannya cukup kuat untuk memastikan seluruh debu serta kuman yang tersisa di bagian dalam kasur terangkat.

Mengapa Kamu perlu menyedot debu kasur secara rutin?

Kutu kasur faktanya cukup menyukai kondisi yang hangat seperti di dalam kasur Kamu. Selain mengganti seprei secara teratur tiap hari minggu, menyedot debu merupakan pertahanan ter-baik Kamu menghapi makhluk-makhluk mini ini.

Tidak cuma mengusir kutu kasur. Rutin menyedot debu pun juga akan menurunkan simtom alergi, lebih-lebih pada anak-anak.

Hal yang sama pun juga dapat Kamu lakukan pada sofa rumah, serta bagian berbusa yang lain di rumah Kamu. Hal ini akan memastikan semua rumah sehat serta bersih.